Khi b?t ??u s? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng, b?n nên b?t ??u v?i m?t li?u l??ng th?p ?? c? th? thích ?ng d?n, ??ng th?i có tác d?ng ch?m và t? t?. Tuy nhiên, khi tr? r?t nhi?u ti?n cho m?t s?n ph?m thu?c b? sung ch?a h?n là ?ã t?t h?n nh?ng s?